Beras merah memiliki beberapa manfaat kesehatan yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat beras merah sebagai makanan sehat:
Kaya akan serat: Beras merah mengandung serat yang lebih banyak daripada beras putih. Serat dapat membantu mengontrol gula darah dan menjaga kesehatan pencernaan.
Sumber antioksidan: Beras merah kaya akan antioksidan seperti vitamin E dan selenium yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Membantu menjaga berat badan: Kandungan serat pada beras merah dapat membuat perut kenyang lebih lama sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
Menurunkan risiko penyakit jantung: Beras merah mengandung lemak sehat, asam lemak omega-3 dan omega-6, serta magnesium yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Menjaga kesehatan tulang: Beras merah mengandung fosfor yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Dalam hal Lovina, beras merah mungkin menjadi salah satu bahan makanan yang sering digunakan di daerah tersebut, baik sebagai makanan pokok atau sebagai bahan pelengkap dalam hidangan lokal. Dengan mengonsumsi beras merah, masyarakat Lovina dapat memperoleh manfaat kesehatan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh mereka secara keseluruhan.
